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愛吃冰的人要注意囉~
《黃帝內經》是春秋戰國時期的醫學巨著
其中講到「食飲有節，起居有常，不妄作勞」是養生的基本守則
我以「起居有常」當做主題寫了這篇網誌：【黃帝內經】 - 中醫 - 睡眠養生法
其中講到「食飲有節，起居有常，不妄作勞」是養生的基本守則
- 飲食有節：口味（酸甜苦辣鹹）與量都要適中
- 起居有常：睡眠時間要正常且規律、不要熬夜
- 不妄作勞：勞心勞力房事都要適度，以免傷精耗氣
我以「起居有常」當做主題寫了這篇網誌：【黃帝內經】 - 中醫 - 睡眠養生法
今天我再以「飲食有節」的部份～說說吃冰的習慣會有什麼後遺症。
我們常聽說老一輩的人說「不要吃冰」，但吃冰到底哪裡不好？
一個中醫師曾跟我說：「你看西方人為什麼老的很快？三十歲看起好像四十歲？」
他說：「因為外國人從小就有喝冰牛奶的習慣，而冰冷的飲食習慣傷胃氣，導致容顏老的快」
聽起來很奇怪，為什麼「胃」與「容顏」有關？
《素問．經脈別論》講到：
食氣入胃，散精於肝，淫氣於筋。食氣入胃，濁氣歸心，淫精於脈，脈氣流經，精氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。
所以吃了東西，雖然到了胃，影響所及卻遍及全身。而經脈裡面的「胃經」也通過顏面，所以當我們吃冰冷的食物時，不但傷了胃氣，也損了肺氣，於是皮膚容易乾燥、鬆垮（尤其脖子與臉頰特別明顯）。
因此，我們不但要避免吃冰，也要養成吃早餐的習慣，且最好是吃熱粥，對養胃氣才更有幫助。另外，吃冰除了老的快之外，對女性來說也容易造成經期不順與其他延伸的子宮疾病呢！
所以，好命的開始除了要「早睡早起」
要長得漂亮長得帥...還要少吃冰、更要記得吃早餐喔！
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